オクラの茹で方 オクラの茹で方を紹介します。 材料 オクラ 好きなだけ 塩 適量 熱湯 適量 作り方 ① オクラは、まずへたを切り落とす。 ② がくを写真のように、出っ張っている部分をそぎ取る。 このように、がくをとることで無駄を少なくできます。 ③ まな板…

つるむらさきのベーコン炒め さっと炒めるだけなのに、栄養満点！ つるむらさきはベーコンとの相性が良いですよ。 材料(2人分) つるむらさき １００g ベーコン ハーフサイズ4枚 コーン 30g オリーブオイル 小さじ１ 塩胡椒 少々 作り方 ① つるむらさきは、５…